醫藥小辭典／自由基　不能不知道

(2003/03/29 10:16)

記者黃曼瑩／台北報導

自由基與各種疾病與老化都有關係，由於自由基之會與體內細胞組織產生化學反應，進而使細胞組織失去功能而破壞。甚至也會破壞細胞內的DNA而使人快速老化，以及增加致癌機率。

根據過去國際上有關自由基的研究顯示，因自由基所產生的疾病包括動脈硬化、腦中風、心臟病、白內障、肺氣腫、糖尿病，以及多項癌症等，自由基也與衰老有關。

由於人體要運作，需藉由氧化產生能量，這時就會產生自由基的產生，而人體內容易產生自由基的原因可能與許多外來因素包括X光、電磁波、抽煙、致癌物質、藥物、污染物質，以及壓力與生氣等有關。

想要抵抗自由基與現代生活壓力所帶來的傷害，建議平時多攝取β胡蘿蔔素每日攝取6至15毫克．維生素C200毫克、維生素E100毫克，有助於降低自由基的產生。