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| 食尚／「吃點心」很重要！ 享受一日多餐還送Eee PC... |
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2008/04/24 07:12
記者江烈偉／台北報導
現代人都比較忙碌，所以有時要固定「一天三餐」實在有點難！漸漸大家都開始有「一日多餐、少量多餐」的飲食概念，以「吃點心」來補充營養也是很必然的方式，尤其是成長中的孩童，放學後的時間吃 吃點心補充營養很重要的。
據統計，在希臘和德國的膳食指南中建議國人每天吃5餐，荷蘭人更以每日至多吃7餐的營養建議，成為全球食用點心人口最高的國家。此外，美國營養研究報告也指出，近84%美國人認為除了每日三餐外，也應該吃點心。
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家樂氏公司表示：「現代人對於營養的需求相當多元化，單是一日三餐的規律飲食已經無法滿足生活所需。而且實驗證明，有喝下午茶習慣的人，在記憶力和應變力上比其他人的平均高出15%—20%，吃點心的重要性可見一般。」
「另外，一份上班族調查顯示，近80%有吃零食的習慣，其中有3成更是每天吃，因此選擇好點心更成為現代社會的健康指標」
對成長階段且活動量大的孩童來說，更是需要點心來補充熱量和營養素。而且日本的研究報告發現，兒童每日所需熱量有15%來自點心，家樂氏建議每天安排1~2次的點心時間，來全面照顧兒童的均衡發展。
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