許多女生都有困擾，就是要如何簡易地瘦手臂呢？其實平時可利用兩瓶礦泉水作些簡易的運動，首先利用兩手握住礦泉水，不論是坐在椅子上，或是採取站立的姿勢，都可以藉由一分鐘的運動消除蝴蝶袖。