焦慮&緊張使您睡不著嗎？睡覺可以減肥，你相信嗎？怎麼睡才能減肥？現今藝人又流行哪些睡眠減肥方法呢？這一集的挑戰卡洛里，要帶您一起挑戰「睡覺也能瘦身」喔！
　　在本週節目當中，馬心婷與楊名權醫師要告訴你，如何睡才能減肥。楊名權醫師表示，很多人試著當睡美人而跳過一餐，但是醒來大吃大喝一樣會胖，楊醫師強調睡眠品質好要睡得深層，新陳代謝才會好，身體的生長激素也會幫助身體的機能，將脂肪轉換成肌肉，隔天醒來精神飽滿，減重的計劃比較容易執行，想要減肥的人，一定要睡得飽喔。
　　睡眠減肥法的禁忌是睡覺前禁忌是不能吃宵夜，但是如何解決飢餓呢？
　　1.喝一杯紅酒一杯鮮奶
　　2.不要激烈運動
　　3.做簡單的伸展操
　　特別來賓社交舞女王劉真，最近因為傳出跟澎恰恰緋聞，也有失眠的經驗，她親自示範自己的床上伸展操來幫助睡好覺。另外她也帶來精采的森巴瘦身舞步，讓您只要跟著挑戰卡洛里的簡單教學，一分鐘就可以讓你學會如何練出電動馬達跟瘦下半身喔！敬請鎖定，東森新聞S台，週六晚上『七』點挑戰卡洛里！

【節目預告】
睡眠減肥大公開
睡眠減肥真的嗎
睡覺易瘦體質大檢測
藝人瘦身秘訣
許聖梅消除失眠舒展操
劉真床上伸展操
愈跳愈會瘦
劉真－性感森巴舞，一分鐘專瘦小蠻腰跟大腿

【腳底按摩大挑戰】
劉真－舒眠減壓穴DIY示範
許聖梅－提昇新陳代謝穴道按摩DIY

【越吃越享瘦餐廳】
鮮果球－夏季吃不胖的美味冰品專賣店

【越吃越瘦的巧克力凍飲DIY】
愛喝巧克力牛奶的人有福了，楊醫師推薦無脂肪熱量的巧克力飲料，正在減重的您可以放鬆心情的在乾一杯喔！