「壓力」成為現代人影響健康的最大元凶，您是否也因壓力過大而睡不成眠，或是在日常生活中暴飲暴食，無形地成為肥胖的一員呢？小心喔，適時的舒壓緊張的情緒，不但讓你EQ變高，也會讓你保持好身材！這一集的挑戰卡洛里，要帶您一起挑戰「抗壓瘦身」喔！
　　在本週節目當中，馬心婷與楊名權醫師要告訴你，你是屬於情緒一來就暴飲暴食，還是壓力一來反而吃不下，針對體質如何提高血糖，消除全身緊張的瘦身法。楊名權醫師建議舒緩壓力防止暴飲暴食分別是：喝水、多吃蔬菜水果、喝紅酒方法。
　　牛爾美容教主也示範舒壓小撇部-芳香療法，用天然的植物精油加上按摩，促使我們身體去分泌出一種叫做腦內啡的這個化學物質，輕鬆地把煩惱拋開，恢復心情的平靜！
　　如果您常常無法清晰思考與集中精神、肌肉緊張、失去生活的樂趣、食食慾改變、經常感到疲乏、無法放鬆、經常性的暴躁或易怒、做惡夢徵兆，本集節目也將介紹拳擊有氧幫你激起戰鬥力！打倒擾人的工作壓力，邀請金牌拳擊教練教你如何見招拆招，隨著音樂擺動，揮出自信的POWER！
　　如果跳累了！緊接的運動單元，「彼拉提斯」緩和運動，讓你全身放鬆，平衡妳的身、心、靈！打開你手臂、延伸你的肢體、舒緩肌肉達到修復你元氣的最佳選擇。
　　另外，什麼點心是舒壓的重要功臣呢！越吃越想瘦將介紹多種低脂蛋糕！平緩妳的情緒！

【節目預告】
解壓瘦身大作戰
你是收放自如的「超級海綿」嗎？
抗壓體質大檢測－抗壓、解壓指數、疲勞指數、食物控制法大剖析。
牛爾、張如君的舒壓瘦身撇步
【越吃越享瘦餐廳】
炎炎午后，一起享瘦低脂的蛋糕饗宴吧！
【DIY大挑戰】
舒壓DIY面膜，讓你減壓兼護膚
材料：綠茶粉、薏仁粉、精油、優格
金牌 二分鐘減壓有氧瘦身操
【彼拉提斯大體驗】
動感能瘦身 緩慢和諧的平衡運動一樣讓你瘦全身

【藝人瘦身秘訣】
牛爾－舒壓芳香療法DIY
【挑戰耐力極限－攀岩瘦身法】
三位年輕有為的年輕人，為了瘦手臂、為了臀圍、為了緊實肌肉線條，將挑戰體能極限，超越高峰！敬請鎖定東森新聞S台挑戰卡洛里 播出時間：週六晚上19：00